Séances de sophrologie pour les entreprises

Espace entreprises

Parce qu’en entreprise, le capital humain est essentiel, il est important de proposer des initiatives tournées vers le mieux-être au travail. La sophrologie accompagne à poser un regard nouveau sur soi, son rôle dans l’entreprise, permettant ainsi de développer les capacités de chacun et d’adopter de nouvelles stratégies.

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Séances de sophrologie pour les particuliers

Espace particuliers

Lors des séances de sophrologie, que nous ayons 15 ans ou 99 ans, nous apprendrons à profiter de l’instant présent, à envisager le futur de façon positive et à accepter que le passé est passé afin de mieux vivre au quotidien.

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La sophrologie, une solution pour...

  • 01

    Les troubles
    du sommeil

    Retrouvez un sommeil réparateur

  • 02

    Le stress
    et le surmenage

    Apprennez à gérer votre stress et à éviter le surmenage

  • 03

    La gestion
    de vos émotions

    Libérez-vous de vos émotions négatives

  • 04

    La gestion
    des conflits

    Prenez du recul sur les relations conflictuelles

  • 05

    Guérir
    de vos phobies

    Ne vous identifiez plus à vos phobies

qu'est-ce que la

sophrologie ?

La sophrologie a été créée et développée par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre. Il s’est inspiré de diverses pratiques orientales ( yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais…) et occidentales ( hypnose ericksonnienne, phénoménologie, philosophie existentialiste du positif…) pour élaborer de nombreuses techniques de relaxation dynamique et sophronisation, nous permettant d’aller à la rencontre de nous-même. Elle permet de mieux vivre au quotidien, par l’apprentissage de ces techniques simples, en devenant acteur de son bien-être et autonome.

La sophrologie a pour éthymologie :   sôs = harmonie  |  phrên = conscience  |  logos = langage, étude, discours.

La sophrologie est l’étude de la conscience harmonieuse. Précisons qu’harmonieuse est employée ici comme « qui s’accorde ». La sophrologie est donc l’étude de la conscience qui s’accorde/ s’harmonise. Elle est observation et acceptation de ce qui est. Elle consiste à aborder tout phénomène comme si c’était la première fois, sans analyse et sans jugement. Nous nous mettons à l’écoute de ce qui est, ici et maintenant, de nos sensations et perceptions sans interprétation.

Qui suis-je ?

Marielle Micic

Photo de Marielle Micic, Sophrologue sur Auxerre et dans les alentours

Ma rencontre avec la sophrologie date d’il y a une quinzaine d’années. Pendant plusieurs années, je l’ai pratiquée de façon ponctuelle. Dans l’adolescence, lors de mes épreuves au diplôme d’infirmière, lorsque je suis devenue mère, la sophrologie m’a accompagnée…

Infirmière, j’utilisais ce que j’avais appris pour aider les patients à se calmer, à se détendre, à se recentrer. C’est ma rencontre avec les patients dans un service d’addictologie qui a été déclencheur. Je me suis formée pendant deux ans dans une école caycédienne, dont la directrice de l’association (Sofrocay) n’est autre que la fille du Pr Caycédo, le fondateur de la méthode.

La sophrologie est un moyen d’accompagnement. Elle nécessite plusieurs séances et une assiduité. Mais si on la considère comme un art de vivre, alors, par de petites choses simples, de petits exercices ou des pratiques plus longues, elle nous permet de nous concentrer sur le positif. Elle est porteuse de réussite. Elle transforme notre vision du monde. Elle permet réellement de mieux vivre notre quotidien, en ayant plus conscience de nos capacités et limites mais aussi et surtout de nos valeurs.

Aujourd’hui sophrologue, avec toutes mes convictions pour cette méthode, avec mon savoir, mon savoir-être et mon savoir-faire, j’ai le projet de vous accompagner au mieux.

On ne peut trouver ailleurs que ce que l’on

possède en soi


- Adolfo Montiel Ballesteros -

Visuel de la section actualités : café Sophro
Actualité du moment

Café Sophro du 23 mars 2019 : préparer les examens de fin d'années

Vous vous sentez ou vous sentez votre enfant stressé ou tout du moins pas rassuré à l’approche des examens ? Rendez-vous le 23 mars de 11h à 12h pour ce premier café sophro afin d’échanger et d’envisager différemment ces préparatifs.

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Consultations

Les tarifs

Séances individuelles

Consultation à mon cabinet :

50€



Consultation à domicile :

50€ + frais de déplacements



Certaines mutuelles prennent en charge les séances individuelles de sophrologie : n’hésitez pas à joindre votre mutuelle.

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Séances
en groupe

Sophrologie Découverte :



10€

par séance et séance d'essai

90€

Forfait de 10 séances

Les séances de groupe sont proposées en forfait de x séances afin de bien intégrer la méthode. Ceci dit, vous pouvez aisément venir faire une séance d’essai.




Sophrologie en soquettes :



60€

Découvrez la sophrologie ou faites découvrir la sophrologie à votre entourage par une initiation d’1h, chez vous !

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Séances spéciales
étudiants

20€

Pendant les vacances scolaires et les samedis après-midis

  • Se préparer à un examen
  • Gérer le stress des études
  • Retrouver un sommeil adéquate
  • Apprendre à s'écouter
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Vous n'êtes pas une goutte dans l'océan. Vous êtes l'océan tout entier

dans une goutte d'eau


- Djalâl Al-Dîn Rûmi -

Pour en savoir plus sur la sophrologie...

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